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减肥;节食减肥不靠谱,汤臣倍健左旋肉碱加上运动才是好方法!

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节食减肥不靠谱,汤臣倍健左旋肉碱加上运动才是好方法!

时间:2018-04-03所在栏目:健康知识 点击:

时间过的真快,生机勃勃的春天一眨眼就到了。很多女孩子就已经按耐不住,穿着清爽的衣服走在街上,顿时为街上的风景增色了不少。有些女孩子就会说,这只是瘦瘦的女生才能随心所欲,毕竟瘦妹子穿什么都好看,而稍微多肉一点的,就感觉一丝丝尴尬。

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为了能够当上一回瘦子,穿上好看的春装,毅然的下决心减肥,但大部分人都没有找对正确的减肥方法,大多数是依靠节食的方法。其实节食减肥有可能导致肌肉流失,时间长了还可能变成易胖体质,造成越减越胖。

要清楚一点,肌肉是消耗能量的组织,身体肌肉含量决定了脂肪燃烧以及外在形态,当你在节食的时候,会由于蛋白质摄入不足,合成能力降低了,肌肉会开始流失,所带来的改变就是变成易胖体质,这就是有很多人会说“我已经吃的很少了,有些时候还直接不吃东西,为什么还是没有减肥成功,甚至体重还反而增加的”原因。      

不仅是这样,采取节食减肥会让你看上去整个人无精打采、呈现一副病怏怏的样子,全身的线条松垮。

所以啊,别再想什么节食减肥了,需要科学的、均衡的饮食习惯再加上运动才是最好的减肥方法,怎样才算比较好的饮食习惯呢?

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第一:需要合理搭配。需要让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例形成最佳的2:3:5来进行食物搭配;

第二:吃到7分饱。每餐迟到7分饱有利于养生,还能将胃口慢慢缩小,海南恒大,能够控制食欲,防止摄入过多热量;

第三:降低吃饭速度。吃饭的速度过快会容易在不知不觉中摄入过多食物,如果降低吃饭的速度,能够由于心理作用觉得自己吃的很多而产生饱腹感,还能帮助消化、减轻胃肠负担。

多进行一些运动能够帮助消耗热量,若在运动的基础之上加上汤臣倍健左旋肉碱,减肥效果会更好哦。

汤臣倍健左旋肉碱含有三种成分联合作用,燃脂纤体。首先是左旋肉碱,能够作为脂肪的运载工具,能够把脂肪送入线粒体内,氧化产能;第二种是茶多酚类物质,是从茶叶中提取的复合物,可以帮助身体燃烧脂肪,抑制体重增加;第三种是荷叶提取物,来源于睡莲科植物莲的叶,具有减肥的功效。

每一片汤臣倍健左旋肉碱含有肉碱268.4mg、茶多酚25.74mg、总黄酮204.96μg。每天2次,每次2片,再加上适量的运动,更好的甩肉。    

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